Beckenbodenkurs für Frauen

Veranstalter: Silvia Messenlehner

Warum ist der Beckenboden so wichtig?

Der Beckenboden ist ein oft unterschätzter, aber äußerst wichtiger Muskel, der unseren Körper in vielerlei Hinsicht unterstützt. Er beeinflusst nicht nur die Stabilität unseres Rumpfes, sondern spielt auch eine entscheidende Rolle in der Blasen- und Darmkontrolle sowie der sexuellen Gesundheit. Darüber hinaus ist er ein Schlüssel zur Lagesicherung der Organe und ein wichtiger Begleiter während und nach einer Geburt.

Für wen ist dieser Kurs?

• Für Frauen mit Beschwerden im Bereich Beckenboden
• verbessert Rücken und Körperhaltung
• zur Verbesserung & Prävention von Beckenbodenproblematiken
• Für Frauen mit einer schwachen Blase
• du lernst Beckenboden freundliches Verhalten im Alltag

Was erwartet Sie?

• Sie lernen den Aufbau des Beckenbodens bei Mann und Frau kennen.
• Es werden Übungen vermittelt, die helfen, den Beckenboden zu stärken und das Körperbewusstsein zu fördern.
• Themen wie Inkontinenz und sexuelle Gesundheit werden besprochen.
• Sie erfahren, wie Sie die Durchblutung und Beweglichkeit des Beckenbodens durch gezielte Aktivitäten verbessern können.

Termine für den Kurs:

Montag, 14. Oktober 2024, von 10:00 bis 11:15 Uhr
Donnerstag, 17. Oktober 2024, von 17:00 bis 18:15 Uhr

Kosten: EUR 159,- für 7 Einheiten à 75 Minuten.

Anmeldungen und weitere Informationen direkt bei Silvia Messenlehner unter +43 664 3550617 oder per E-Mail an beratung@silviamessenlehner.at.