Pilates mit Jennifer

Veranstalter: Jennifer

Pilateskurs im haus189 – Kraft für Rücken und Körpermitte

Ab 4. März 2026 startet im Yogaraum des haus189 in St. Michael ein neuer Pilateskurs. Im Mittelpunkt stehen ein kräftiger Rücken, eine stabile Körpermitte und mehr Beweglichkeit im Alltag.

Pilates ist ein ruhiges, aber wirkungsvolles Training. Durch kontrollierte Übungen werden vor allem Rücken- und Bauchmuskulatur gestärkt. Gleichzeitig verbessert sich die Haltung, Verspannungen können sich lösen und die allgemeine Stabilität nimmt spürbar zu. Das Training ist für jedes Alter und jedes Fitnesslevel geeignet – ob als Einstieg in regelmäßige Bewegung oder als Ergänzung zu anderen Sportarten.

Inhalte des Kurses

• gezielte Kräftigung von Rücken- und Bauchmuskulatur

• Verbesserung der Beweglichkeit

• Förderung einer gesunden Haltung

• Unterstützung der Stabilität im Alltag

Die Übungen werden achtsam angeleitet und so gestaltet, dass sowohl Einsteigerinnen und Einsteiger als auch Geübte gut mittrainieren können.

Kursdetails

Zeitraum: 4. März bis 29. April 2026
Tag: Mittwoch
Uhrzeit: 9:50 bis 10:50 Uhr
Ort: Yogaraum haus189, St. Michael
Umfang: 8 Einheiten
Kosten: 104 Euro

Anmeldung

E-Mail: w.jennifer84@gmail.com
Telefon: 0664 380 61 70